Maman débordée ? Mes astuces d’organisation douces et efficaces pour le quotidien

Entre charge mentale, bébé qui change de rythme tous les deux jours, et la to-do qui déborde… comment s’organiser sans s’épuiser ?Je ne suis pas une experte en productivité, ni une fan des plannings minutés à la minute près. Mais je suis une maman qui essaie de s’en sortir avec douceur, intuition… et beaucoup de cafés froids ☕

Voici mes 5 astuces d’organisation maman, pensées pour la vraie vie, celle où on jongle, on improvise, et on fait de son mieux.

1. Choisir ses priorités (et lâcher le reste)

Avant, je listais tout ce que je devais faire. Résultat : frustration, fatigue, culpabilité.Aujourd’hui, je me fixe 1 à 3 priorités maximum par jour. C’est plus réaliste, plus doux, et surtout, je ressens moins la sensation d’échec à la fin de la journée.

💡 Exemple : "répondre à 2 mails pro", "préparer les repas du lendemain", ou juste "prendre 20 minutes pour moi pendant la sieste".

2. Organiser sa journée par blocs de temps

Avec un bébé, oublier les horaires fixes. J’organise plutôt ma journée en blocs souples : matin / après-midi / soirée.Ça me permet d’avoir des repères sans pression. Par exemple : "Ce matin, si bébé dort un peu, je peux avancer sur un post". Et si le bloc saute à cause d’un imprévu (team dents qui poussent), je m’adapte plus facilement.

3. Tout noter pour alléger la charge mentale

Je note tout, absolument tout, dès que ça arrive dans ma tête :🍼 idées de contenus,🛒 courses à faire,📅 rendez-vous,📌 pense-bêtes pro…

🎯 Objectif : vider ma tête pour mieux respirer.

4. Préparer un peu quand c’est possible

Quand j’ai un petit moment (ou une bonne énergie), j’essaie d’anticiper un truc :– lancer une machine,– couper les légumes pour le lendemain,– programmer un post Insta,– choisir les vêtements du lendemain…

Ce sont de petites choses, mais qui me donnent de l’air plus tard. Et surtout, je n’oublie pas de me dire bravo quand je le fais 💛

5. Accepter que l’organisation ne sera jamais parfaite

Il y a des jours où rien ne roule comme prévu. Bébé fait une sieste de 15 minutes, le frigo est vide, et mon cerveau aussi. Et c’est ok.

L’organisation n’est pas une performance, c’est un outil. Et parfois, l’outil du jour, c’est… ne rien faire, respirer, ou juste survivre.

Conclusion : l’organisation, version vraie vie

S’organiser en tant que maman, ce n’est pas tout contrôler. C’est trouver un équilibre mouvant, s’adapter, prioriser… et être bienveillante avec soi-même.

Tu n’es pas en retard. Tu fais de ton mieux. Et souvent, c’est déjà énorme.

Et toi, quelles sont tes petites astuces pour t’organiser avec bébé ?Viens partager en commentaire ou en DM, j’adore découvrir vos routines, vos galères et vos trouvailles de la vraie vie ✨